永字八法是用一個「永」字，把楷書最基本的八種筆畫一次練齊的方法。古人發現這個字剛好涵蓋點、橫、豎、鉤、提、撇、短撇、捺八種用筆，練熟它就能舉一反三，掌握楷書的筆法與間架結構。
📖 學（核心）
八法各是哪八筆
「永」字拆解成八個筆法，各有古名：側（點）、勒（橫畫，如勒馬韁，要有起伏不可平拖）、努（豎畫，要挺直有力）、趯（鉤，蓄力後快速挑出）、策（仰橫／提，向右上輕揚）、掠（長撇，如梳掠長髮般順勢出鋒）、啄（短撇，如鳥啄食般短促）、磔（捺，一波三折、緩緩鋪毫再收）。
為什麼從「永」練起
楷書建議從日常常用、結構清楚的字入手，而「永」把八種基本點畫濃縮在一個字裡，等於一張「筆法地圖」。練的不只是單一筆畫，更是筆畫之間的銜接、提按節奏與整體間架——這正是初學者最難自己摸索的部分。
用筆的共同心法
八法看似各異，底層都圍繞三件事：起筆（逆鋒入紙、藏鋒）、行筆（中鋒運行，筆尖走在筆畫中央）、收筆（回鋒或出鋒交代清楚）。每一筆都要有「起、行、收」三段，而不是一滑而過。提按（筆的上提與下壓）控制粗細，節奏感就從這裡來。
結構（間架）的基本要求
點畫到位之後，看的是「間架結構」：橫畫略向右上斜（約 5 度）、左右部件有主有賓、留白勻稱。一個字寫得好不好，七分在結構、三分在筆畫。先求結構穩，再求筆畫精。
🧠 記
永字八法 = 一個「永」字練齊八種基本筆畫（側勒努趯策掠啄磔）。用筆心法：每筆都有起、行、收三段，中鋒運行、提按生粗細。 字的好壞：七分結構、三分筆畫。
✍️ 實踐
今天只寫「永」這一個字，寫滿一行（約 10 個）。每寫一個，刻意檢查八個筆畫是否都有清楚的起筆與收筆、橫畫有沒有微微右上斜。寫完挑出自己最滿意與最不滿意的各一個，想清楚差在哪一筆。
🔗 延伸學習
💬 問 AI
我想用「永字八法」打好楷書基礎。請逐一解釋八個筆法（側勒努趯策掠啄磔）各自的形狀與用筆要點，說明起筆、行筆、收筆三段的重點，以及間架結構的基本原則。最後給我一份可以對照自己作品逐筆檢查的清單。